想成为一名合格的足球中后卫需要每天练什么 1、再厉害的球队，中后卫总是最少也有两个。你无论什么时候都要记住，不是你一个人在防守。体质方面：力量。中后卫有点想篮球里的中锋。没有良好的身体素质，怎么能抗住对手。遇上想阿德里亚诺这样的前锋，你要是抗不住他，就只有...